大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本低卡也能飽－－怎麼也吃不胖的飯、麵、小菜和點心，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
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加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
為了身體健康，減重是一輩子的事，必須將正確的營養知識落實於生活中，才會減的輕鬆又健康。在飲食的調配上，必須吃得營養、吃得好，本書中的食譜，都是經過專業營養師的精心計畫，特別挑選出做法簡單、極具營養價值，而且低卡又吃得飽的好菜，分成「低卡好菜好湯」、「低卡好飯好麵」和「低卡好點心」三篇，讓你自己做喜歡吃的菜。此外，為免單吃一道菜導致營養不足，每道食譜裡都有推薦搭配的菜，在本書中也都可以找到材料和做法，相當方便！其實減重並非不可能，只是要用對方法並持之以恆，過不了多久，你也可以瘦得健康、漂亮。 《本書特色》
◎做法簡單，幾個步驟馬上完成。
◎每道菜都詳細列出熱量及營養成份，吃得更安心。
◎每道菜中都附建議搭配菜色，營養更均衡。
◎所有菜的材料都是最常見的，在超市、市場可以輕鬆買到。
◎附明星低卡食材介紹、常見食材熱量及營養成份表、不可不知的飲食10大原則等小常識。作者簡介■大和料理人：蔡全成曾任職於沐蘭、磯勢、千華等日本料理店。擁有一雙烹飪巧手，整日與調味料、食材為伍，視做日本料理為一種藝術，優游於各類食材中尋找做菜的靈感，期望能做出擁有自己風格、深受大家喜愛的美味料理。除了日本料理，同時專研於泰式料理、上海菜及台菜的烹調，並持續嘗試於其他不同種料理，著有《不敗的基礎日本料理》、《超簡單醋物˙小菜》、《一定要學會的100道菜》（朱雀文化出版）。■減重營養師：傅心梅中山醫學大學營養科學研究所畢業，一位認真、負責的專業營養師。目前為中國醫藥大學附設醫院營養師、中國醫藥大學營養系、中台醫護技術學院食品科學系兼任講師，以及中華民國肥胖研究學會、中華民國營養學會、台中市營養公會會員。
須知：
作者： 蔡全成
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2005/06/25
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
低卡也能飽－－怎麼也吃不胖的飯、麵、小菜和點心 書評
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2016年08月12日 20:50
數發中心／綜合報導
意外得知健明的自閉症，怡君驚訝不已。回想最初與健明的相處，她恍然大悟對於健明除了佩服他的才華，似乎又多了些同理心。而自視甚高的健明，會因為這次自立開公司的打擊，認清現實調整自己的步伐嗎？
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第八集劇情大綱
周一健明信心滿滿去提案，但是鎩羽而歸，看到健明像鬥敗的公雞，怡君提議約永仁一起去紓壓。大家一起去棒球打擊場，好勝的健明，出手就想要贏，這一切很都看在明賜的眼裡。
晚上明賜約怡君一起玩桌遊邊跟怡君聊天。他並不覺得健明適合怡君，那男生雖然帥但是只顧自己，怡君跟他在一起會很委曲
怡君不作聲，半開玩笑反過來叫哥哥當當個輸得起的男生。不過怡君雖然嘴硬，心裡知道明賜說得是對的......。
第八集活動：
請在底下Facebook留言板底下回答明賜今天跟怡君說要觀察一個男生，要從「什麼行為」觀察？
（提示：男子漢大丈夫，哪裏跌倒哪裡站起來！）
活動時間時間與獎品：
8/12、21:00~23:59。我們將於下禮拜8/15（一）中午，抽出一名得獎者，贈送《我》劇寫真乙本。
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